El níspero es una fruta, con un sabor dulce pero ácido en el fondo. Tienen un sabor delicioso y muy refrescante, pero también nos aporta al organismo una alta cantidad de vitaminas y minerales.
El níspero es rico en una fibra soluble soluble, la pectina, la cual mantiene la humedad en el colon y funciona como un laxante natural que protege la membrana mucosa del colon de sustancias tóxicas. También nos reduce el colesterol en sangre gracias a la pectina
Esta fruta es una fuente directa de vitamina A y antioxidantes, lo que fortalece las membranas mucosas y la piel "estaremos más guap@s".
El níspero fresco es muy rico en potasio y en algunas vitaminas del complejo B, tales como ácido fólico, vitamina B6 y niacina. También tiene grandes cantidades de vitamina C. El potasio es un componente esencial en las células y en los fluidos del cuerpo, que ayuda a controlar la presión arterial y previene los infartos.
También el níspero es rico en minerales como el hierro, cobre, calcio y manganeso, entre otros. El magnesio participa en la síntesis de enzimas antioxidantes, y el cobre y el hierro se utilizan para producir los glóbulos rojos.
No olvides incorporar este verano esta fruta y beneficiate de todo lo bueno que nos aporta para una buena salud.
Gracias por estar ahí,
Pilar MH - Asesora nutricional
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