Dátiles

Los DÁTILES son la fruta con mayor contenido en magnesio (asociado a la prevención del cáncer y tumores). También son ricos en carbohidratos, hierro, potasio y fósforo. Se utilizan desde hace miles de años para curar afecciones respiratorias y estomacales.

Gracias a su elevada cantidad de hierro pueden ser útiles para remediar problemas de anemia. También se utilizan para tratamiento de la bronquitis, ayudan a relajar los alvéolos y a expulsar mucosidades del aparato respiratorio.

El dátil es un alimento energético. Son ideales para reponer fuerzas luego de una actividad física. No solo aporta energía a los músculos, también lo hace al cerebro incrementando la capacidad y agilidad mental, ideal para estudiantes.
Nos ayudan a nuestra salud digestiva, problemas de intestino irritable, estreñimiento, reduciendo el riesgo del cáncer de colon.
Su contenido en magnesio nos ayuda a aliviar el dolor que es un antiinflamatorio, también reducen el riesgo de enfermedades cardíacas (nos ayuda a reducir la presión arterial) y enfermedades con el Alzheimer, la artritis y accidente cerebro vascular.
También se recomiendan en el embarazo, sobre todo un mes antes del parto.
El manganeso nos ayuda a la función nerviosa y cerebral, en las hormonas sexuales y tiroideas e incrementa el nivel del colesterol bueno HDL.

Confieso que me encantan los dátiles, os los recomiendo  como edulcorante natural por su contenido de azúcar (aprox. 70%), así que os aconsejo que los utilicéis pero con moderación.

Gracias por estar ahí,

Pilar MH - Asesora nutricional