La obesidad NO es saludable, acentúa el riesgo de padecer enfermedades crónicas y es el quinto factor de riesgo de mortalidad en el mundo. La clave para no sufrir sobrepeso, es fácil, adquirir hábitos alimenticios sanos y conservarlos para siempre.
Me gustaría que fuésemos conscientes de los riesgos que supone la obesidad, y pusiéramos remedio antes de perder la salud, ya que la obesidad favorece el desarrollo del deterioro de algunas funciones mentales, sobre todo cuando envejecemos, dando pie a la aparición de la demencia.
El aumento de la grasa abdominal presenta un incremento importante del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Por ello, mantener el peso dentro de unos límites razonables es muy importante para el normal funcionamiento del con razón, los vasos sanguíneos, el metabolismo, los huesos y otros órganos de nuestro cuerpo.
El perímetro abdominal es una medida que permite determinar la grasa acumulada en el cuerpo. En la mujer es 88 centímetros y en el hombre, 102 centímetros, así que si tienes una cintura superior, es el momento de pensar en llevar "una vida más saludable".
El exceso de grasa que almacena el cuerpo es el contenido adiposo, esa grasa va a otros órganos como el corazón, hígado, riñón, y el sistema nervioso.
Y también recordar los dolores en articulaciones, rodillas o pies debido al peso que tienen que soportar durante todo el día.
Pon de tu parte y cambia hábitos para no estar en riesgo y si no sabes por donde empezar, si quieres adelgazar, pero no tienes fuerza de voluntad, déjame una mensaje te ayudare.
Gracias por estar ahí
Pilar MH - Asesora nutricional
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