Hace más de un año, comencé a cambiar hábitos en mi alimentación y en mi vida en general, quería tener una vida más saludable, me puse en marcha, y estos son unos cuantos hábitos que cambié.
Eliminar el azúcar y los edulcorantes artificiales. Para endulzar stevia o una poca miel, 1/2 cucharadita.
Eliminar todo tipo de zumos envasados.
Sustituir la leche animal por bebida vegetal. Es mucho más saludable y tu organismo te lo agradecerá.
Caminar 30 min al día.
Hacer ejercicio 3 días a la semana.
Aumenta el consumo de agua, y de infusiones (mínimo 2 litros al día).
Para desintoxicar el organismo, hazte infusión con: diente de león, cola de caballo, regaliz y anís estrellado.
Frotar todos los días con un guante de crin tu cuerpo, con la piel seca, antes de ir a la ducha. Hazte contrastes de agua fría y caliente, unas tres veces seguidas, ayuda a eliminar toxinas por la piel
Duerme 8-9 horas. El descanso ayuda a bajar de peso
- Me siento tan bien y tan vital, que os recomiendo a que hagáis lo mismo, si todos no son posibles...empezar por el que creáis que podéis hacer sin echaros para atrás.
Gracias por estar ahí
Pilar MH - Asesora nutricional
Eliminar el azúcar y los edulcorantes artificiales. Para endulzar stevia o una poca miel, 1/2 cucharadita.
Eliminar todo tipo de zumos envasados.
Sustituir la leche animal por bebida vegetal. Es mucho más saludable y tu organismo te lo agradecerá.
Caminar 30 min al día.
Hacer ejercicio 3 días a la semana.
Aumenta el consumo de agua, y de infusiones (mínimo 2 litros al día).
Para desintoxicar el organismo, hazte infusión con: diente de león, cola de caballo, regaliz y anís estrellado.
Frotar todos los días con un guante de crin tu cuerpo, con la piel seca, antes de ir a la ducha. Hazte contrastes de agua fría y caliente, unas tres veces seguidas, ayuda a eliminar toxinas por la piel
Duerme 8-9 horas. El descanso ayuda a bajar de peso
- Me siento tan bien y tan vital, que os recomiendo a que hagáis lo mismo, si todos no son posibles...empezar por el que creáis que podéis hacer sin echaros para atrás.
Gracias por estar ahí
Pilar MH - Asesora nutricional
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