El pomelo se caracteriza no sólo por su sabor amargo y ácido sino por sus propiedades y beneficios. Si bien es cierto que se utiliza en multitud de platos y refrescos, hoy nos vamos a centrar en el valor nutricional y vitamínico del pomelo y su uso en las dietas de adelgazamiento y para desintoxicar el hígado.
Información nutricional del pomelo cada 100gr.:
Calorías: 27.6 Kcal. Hidratos de carbono: 6 gr. Fibra: 0.8 gr. Potasio: 190 mg. Magnesio: 10 mg. Provitamina A: 1.8 mcg. Ácido fólico: 18 mcg. Calcio: 17 mg. Fósforo: 57 mg. Hierro: 16 mg. Vitamina C: 40 mg. Vitamina A: 80 mg. Vitamina B12: 2 mg. Vitamina B1: 4 mg.
Posee propiedades sobre el hígado, la vesícula biliar y el corazón.
Es excelente contra los problemas circulatorios, fortalece los vasos sanguíneos.
Ideal para prevenir las gripes y resfriados.
Reduce el colesterol.
Alrededor del 90% de su contenido es agua, lo que hace que tenga un gran poder saciante y diurético, eficaz contra la retención de líquidos.
El Pomelo es uno de los alimentos que más se recomiendan no sólo en remedios naturales para limpiar el hígado, sino también en dietas para bajar de peso, tiene menos calorías que otros cítricos como la naranja, la mandarina o el limón y junto a su poder diurético hacen que sea un alimento muy potente a la hora de perder peso. Es una fruta cítrica rica en nutrientes, y en glutatión (antioxidante) que ayudará a facilitar la eliminación de toxinas, y activa las funciones renales, digestivas y hepáticas. Se recomienda su consumo regular y abundante en las dietas de adelgazamiento, ya sea en zumo o comiendo su pulpa, pero siempre dentro de una dieta equilibrada, sana y variada. Se puede beber un vaso de jugo de toronja recién exprimido cada mañana en ayunas.
Gracias por estar ahí
Pilar MH - Asesora nutricional
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